先日、実習生さんのお肌について、ちょこっと書きましたが・・・。
それを見た他の人からも「ああ・・・。ちょっと気になってた〜」と言われまして。
やっぱり・・・学生さん、ストレスかなぁ？寝不足かなぁ？って、
ちょっと心配なAIです。
睡眠不足はお肌の大敵だと、思ってます。
っていうのはね、半年くらい前まで、AIは睡眠時間9時間ちかくの人だったのよ。
なんていうか、毎日眠くて眠くて、睡眠欲の赴くままに寝ていたのです。
もちろん、朝は起きないと遅刻しちゃうので、夜早くに寝るの。
TVとかも見ないで、とにかく9時半とかに布団に入ると、ウトウトウト・・・。
ほとんど小学生か！？っていうくらい寝ていたのでした。
でね、そんな生活をしている間・・・なんていうか、お肌の調子が良いのですよ〜。
ネットや本で、いろいろなことが書いてあるじゃない？
・22時〜2時までは寝るのが良い。
・6時間寝るのが良い。
・初めの3時間の睡眠が大切。
などなど。
・・・いろんな説があるけれど、AIはすべてクリアしていたのですよ！
ここ半年くらい、寝る時間がちょっと遅くなりまして、11時半〜12時くらいに布団に入るようになったの。
そしたらさ〜。
そのせいかわかんないんだけど、頭痛がするんだよね〜。
なんとなくお肌も・・・？
やっぱり寝る子は育つじゃないけどさ、
いっぱい寝ないといけないのですよ！
（だから、仕事中に眠いのも仕方がないんだってば！）
学生さん、あおば薬局が遠くて寝不足なんだろうな・・・。
（↑勝手に決めちゃいました）
（AI）